Íme néhány tipp, amit érdemes beépíteni a mindennapokba, hogy formásabb, energikusabb legyél.

1. Hidratálás

Nem lehet elégszer elmondani, hogy milyen fontos a megfelelő folyadékbevitel, nemcsak a bőrre gyakorolt hatása miatt, hanem számos más egészségügyi előnnyel is jár, ha legalább 2 liter vizet megiszol. Tegyél bele citromot, uborkát és mentát és nemcsak hidratált leszel, hanem lúgosítod is a szervezetedet.

 

2. Könnyed ételek fogyasztása

A nagy melegben fontos, hogy minél jobban tehermentesítsd a szervezetedet, részesítsd előnyben a könnyen emészthető ételeket, mint a zöldsaláták, halak, csirkehús, magas víztartalmú gyümölcsök, mint a dinnye fogyasztását.

 

3. Mozgás

Ha csak napi 20-30 percet mozogsz, már sokat tettél az egészséged megőrzése érdekében, számos app létezik, amiket letöltve az otthonod kényelméből végezhetsz mozgást, amit személyre is szabhatsz. Sétálj heti háromszor és meghálálja a szervezeted. Ne kifogásokat keress, hanem a megoldást!

 

4. Nyirokkeringés fokozása

A melegben gyakori a lábdagadás, ödéma és a nehézlábérzés. A gépi hullámmasszázs és a Power Shape 2 alakformáló géppel végzett kezelések segítenek aktiválni a nyirokkeringést, ezáltal javul a bőr állapota és csökken a lábak feszülése, dagadása.

Otthon gyógynövényes krémekkel, pl. vadgesztenye tartalmú termékek használatával, csalán, gyermekláncfű tea fogyasztásával, vagy kompressziós harisnya viselésével sokat tehetsz lábaid egészségének megőrzése érdekében.

 

Készülj tudatosan mi pedig segítünk!

 

Ha szeretnél egy személyre szabott kezeléstervet, amivel nemcsak szépülhetsz, de jól is érezheted magad a bőrödben, foglalj időpontot most.